凤凰网首页 手机凤凰网 新闻客户端

凤凰卫视

专家警告 过度锻炼有损生殖能力

2010年08月04日 08:56
来源：《时尚健康·男士》

人参与 条评论

专家警告 过度锻炼有损生殖能力

50岁以上的人保健康

可以做10～15分钟的器械练习，器械重量要比30岁时的轻一些，太重会损 害健康，但次数不妨多些。为防止意外，最好不使用哑铃，而用健身器；5～10分钟的伸展运动，尤其要注意活动各关节和那些易于萎缩的肌肉；周三加做一次 45分钟增强体力的锻炼，可做俯卧撑、半下蹲等，重复多组，每组约20次。推荐运动项目：网球、长距离滑雪、游泳、慢跑、高尔夫球、跳舞、散步等。

精彩内容推荐

凤凰时尚微信

加入凤凰时尚微信 参与年终送礼得万元大奖

扫描左侧二维码，加入凤凰时尚微信，免费领取礼品，快来参加！

[责任编辑：姜友君]
人参与 条评论
打印转发

相关新闻：

·人人适用的5种瘦腿方法

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

凤凰新闻客户端
共有人参与　评论条
  

所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立

深圳砍人现场
深圳砍人现场

湖北一男子持刀拒捕捅伤多人被击毙

频道推荐

谣言：夫妻生活时间越久越好？

我随美国老板回家献初夜|少妇：与我的3个情人

品牌库 时尚博主：佟彤 | 苏芩 | 赵格羽 | 老丑
张敏 | 天堂鸟儿 | 时阳 | 陆蓉 | 雪非雪 | 一枝独秀

商讯

视频

48小时点击排行

资讯

财经 · 房产

娱乐 · 时尚

汽车 · 旅游

科技 · 健康