五步骤“吃”出性感的六块腹肌
五步骤“吃”出性感的六块腹肌
第三步：用小碗小碟
习惯用大碗大碟的减肥或者健身人士，可以改用小碗碟进食。戈特利布解释道：“这样你更容易控制进食量。”除此之外，小碗碟还可以帮助你吃得更慢，更容易消化，也就减少摄入的食物量。
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[责任编辑：姜友君]
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