轻松变瘦 每天清晨必做4件事

第一件：喝一杯温的淡盐水

每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。

轻松变瘦 每天清晨必做4件事

比例是100毫升水盐不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。

喝适量淡盐水，可以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。

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