排出血液毒素 一身轻松健康瘦

早餐断食减肥法

通过减轻减轻肠胃负担、调理脾胃、提高体温、恢复暖体质。一周就可减少一至两公斤，效果立现。建议你先尝试一周，当感觉身体、精神状况都不错时，就请坚持一个月。这一章的目的是帮助大家建立减肥的信心，但是这只是健康减肥的开始，第三章要告诉大家如何略微改变平日的生活习惯，就能养成永远不必减肥的温暖易瘦体质。第四章是健康减肥的中级阶段人群要用到的方法。第五章是健康减肥高级阶段的全面方法，你需要付出努力和毅力，好好练习，没有毅力和精力的朋友，做到第三章的阶段也十分有效果了，不必强求自己。

同时，所介绍的减肥方法不只会让大家瘦身，对美容和健康也十分有帮助。有人因此而治好了过敏症，月经也正常了，肤色红润了，痘没有了，甚至连斑也去掉了。这是简单而有效地、并不需要长久忍耐痛苦的健康减肥法，值得你轻松而用心的做相应体验!

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