前列腺最让男性困扰 要预防先减肥
预防前列腺癌请先减肥（配图）
减肥最好从运动入手，但是年纪偏大的患者，不当运动反而会诱发其他疾病。张亚强医生建议，不方便运动减肥的老年患者，可每天泡热水澡10~15分钟，泡澡时最好踢踢腿，稍微活动一下，像水中漫步一样，因为热水能让体内的热量大量散发，充分燃烧多余的脂肪，可起到一定减肥效果。另外，在温度的刺激下，还可加速前列腺周围血管的血液循环，这样淤积在前列腺液中的有毒物质进入血液后，很快会被排出体外。当然，如果有条件，泡温泉也是不错的选择，温泉中的矿物质还能及时补充身体所需的微量元素。
如何判断身体超重
身体质量指数（BMI）大于26，即为体重超标。其计算方法是体重除以身高（米）的平方，如1.7米、体重是90公斤，其BMI约为31.1，属于超重。
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