减肥食谱10天让腿变修长
减肥食谱10天让腿变修长
第二至五天
早餐:
先喝一杯温热水,再吃蔬果,如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等,量不限。
午餐:
自由进食,但须有节制地进食。
晚餐:
菊花猪肝汤或山药枸杞粥,任选其中一款。量不限,有饱足感就好,七、八分饱是健康之道。
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编辑:李虹
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