想要瘦，胸就一定会变小吗？其实不是的，下面教你几招，让你既能瘦腰又能美胸。

1 双手侧腰动作

双手侧腰动作

双手侧腰：双手伸向左侧，直至最大限度，再向下转动，伸展至极限，再向右侧，同样至极限，上收小腹将身体提起。想像整个动作如扇面打开与合上

2 极限伸展

极限伸展

每个动作之间没有停顿，整套动作如钟表一样循环。每个动作都要尽可能延展到极限。

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