拥有纤细美丽的大腿是很多女性的梦想，然而在现代社会紧张忙碌的生活中，由于很多先天后天的原因，很多女性不得不对自己说抱歉。腿部肥胖可能与体质有关，此外还有生活习惯、饮食等因素息息相关。那么如何瘦腿呢？下面来看看瘦腿专家们是如何瘦腿美腿的吧。四大瘦腿原则值得一看。

四大瘦腿原则从生活根源对抗粗腿

饮食瘦腿原则：

太咸的东西或者睡觉前喝太多水都会引起水肿，水肿很可怕的，虽然体重不高，却很显腿粗。不过用排水的瘦腿霜是很好减下去的方法。

洗澡瘦腿：

睡觉前可以热冷水交替冲腿，为防止风湿类风湿可以就用淋浴头冲膝盖以下的部分。感觉冬天会比较有效，因为冷水很刺激，可以用来收缩血管，有效防止水肿。如果你喝了很多水那就来洗澡吧，还有个功效就是还可以打开毛细血管，比如MM要包保鲜膜瘦身之前也可以洗个澡哦。

按摩瘦腿：

首先要打松小腿肌肉，使得腿部松软。要一个方向用力按摩，可以躺在床上把脚抬起来用另一只脚来拍一个腿肚子或者用刮痧板，可以试试哦。

正确的坐姿有利于美腿：

坐时候腿越往凳子里塞就越容易萝卜腿。尽量伸直，二郎腿要不得。端庄坐姿是有道理的。坐姿正确是美腿的一个有力保障。

这里我们要吸取下日本减肥的经验了，按照日本女人跪姿，对瘦身美腿是个不错的选择，但是长时间跪腿会产生其他问题。坚持以上我们介绍的四条原则，一定可以美腿瘦腿的。

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