宅女越来越多，可大家还是爱美一族呢，不惜花费大把的闲暇时间用来让自己变得更美丽。下面就来看看这位宅女网友如何居家瘦腿的吧。

宅女の瘦腿按摩术 宅也要美丽

宅女本身有在踩踏步机的习惯，就是小小台可以搬来搬去的那种。平常都会踩个1000下左右，但有时看影集就可能会踩到1500下，以每天的体能决定，踩完之后都会大冒汗就先去洗澡，接着就是美腿按摩时间啦!!

按摩之前一定要擦上自己喜欢的乳液喔！我喜欢用便宜又大罐的，因为用量很多(我是乳液狂)。

宅女の瘦腿按摩术 宅也要美丽

先利用食指的关节按摩小腿两侧，由下到上慢慢滑动，力道可以随自己的忍受力决定，宅女都是没有在留情的压喔！

利用双手八只手指的关节，紧贴小腿后部由下往上滑动。

刚刚踩踏步机腿部难免会有肌肉，所以一定要捶打腿部放松肌肉喔!

宅女の瘦腿按摩术 宅也要美丽

最后是宅女又爱又恨的步骤了，利用双手大拇指按压腿部后面

这个步骤宅女真的就会压很大力了，压到又苏又麻的感觉。

大腿的部分也是依照上面的步骤完成喔!然后再稍微活动下双腿，瘦腿成功。

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