前1-3周：热身目标：让腿部显得纤细

前1-3周：热身目标：让腿部显得纤细

预备要领：瘦腿产品、减肥精油的加强使用，提升美腿力。

洗澡的时候用水冲外加按摩放松会更有效，可以刺激腿部的血液循环，让腿部变得纤细、结实、有力。

使用瘦腿霜按摩前要用力捶打和捏小腿、大腿肌肉5分钟。涂上瘦身霜后，用大拇指和食指中指捏住脚踝附近，然后稍微用力慢慢沿小腿肚中间向上拉，两只手交替进行，可以稍微放松肌肉。

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