2011年03月29日 19:09
来源：瑞丽女性网

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想要拥有修长性感的美腿吗？小编为大家带来温水瘦腿法，让你享受精神放松的同时，慢慢“泡”出你的纤细美腿！

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温暖美人减肥法

基本信息

书名：温暖美人减肥法

著 者：[日] 石原结实 著

译 者：梁玉

版 次：2010 年11 月第1 版

内容简介

只需把身体彻底保温！用保温减肥法，你一定会瘦的！

现在很多女性都迫切希望减肥，可总是不成功。这是为什么呢？我觉得原因主要有三点。第一：不把减肥当做一种日常习惯（不能坚持）。第二：减肥效果不能马上立竿见影（心情沮丧）。第三：没有从根本上改善体质（瘦了后会反弹）。给很多患者做过健康指导后，我深切体会到：不管你下了多大的决心，想改变生活是很难的。所以减肥最重要的就是要在愉快、轻松的环境下进行，这样才能循序渐进的达到瘦身效果。这听起来像天方夜谭。世界上真有这样的减肥方法吗？有的！如今，很多人都知道“减肥并不是指体重的减少，而是指体内多余的脂肪的减少”。而体热是燃烧体内脂肪必不可少的。这里我们拿肥肉来做比方。当我们把一块冷冻的肥肉放在热煎锅上烤的时候，伴随着“滋滋~”的声音，可以看到肥肉慢慢解冻熔化，一点点变小。人体内的脂肪也是如此。随着体温的升高，体内脂肪也变得容易燃烧，会慢慢减少……

作者介绍

1948年出生于日本长崎县。现为医学博士，担任石原诊所院长。曾在以专治疑难杂症的饮食疗法闻名于世的瑞士贝纳医院、莫斯科的断食疗法医院和高加索长寿村（格鲁吉亚共和国）研究自然疗法。他一边致力于研究中医自然疗法等独特的疗法，一边又活跃在电视、书籍、杂志和演讲会上。著有许多作品，比如《保温美人计划》（小社刊）、《断食减肥》（Sun mark出版社）、 《体温决定生老病死》（三笠书房）、 《不生病的生活方式》（KK best sallers出版) 。