9种不良饮食性格决定你的身材
为什么她是“麻杆儿”而我却是“邮筒”?这个问题是不是在你心里已经问过无数遍,却仍然没有答案?那么你不妨检视一下自己的饮食习惯,饮食习惯其实也像我们的性格一样千差万别,而其中有9种类型的不良“饮食性格”可能就是导致你身材变形的根源!下面就要为大家揭晓这9种最易胖的“饮食性格”,马上来看看你是不是刚好中招!
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痴恋甜食型
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8.痴恋甜食型
所有的味道中最美妙的就是甜”,这可是人类与生俱来的天性。因此,随时随地,只要有机会就不能放过—巧克力、奶油蛋糕、冰淇淋、奶油糖,甜味是其他任何味道都不能替代的!可以不吃饭,但是不能没有糖!你对甜蜜的食物,也有着某种说不清的偏爱,那么你的饮食人格”应该是痴恋甜食型。
破坏力:
过量食用甜食,其后果是每天的卡路里摄入量超过正常的摄入量,造成体重超重。
对策:
糖对于我们的身体必不可少,这是因为糖是我们最重要的能量供应者——碳水化合物的主要来源,因此不要过分抑制自己对甜食的欲望,否则你会发现,越抑制越渴望。
甜食糖果等诱人的食物不要放在自己随手可取的地方。购买巧克力时,要选择小块的低脂纯黑巧克力。饼干蛋糕则选购全麦的。
实在馋了,可以用水果代替奶糖。科学家研究发现柑橘类水果特别能抑制嘴馋,而将其榨汁饮用也是不错的选择。
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