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9种不良饮食性格决定你的身材

2011年08月17日 22:29
来源:瑞丽女性网

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为什么她是“麻杆儿”而我却是“邮筒”?这个问题是不是在你心里已经问过无数遍,却仍然没有答案?那么你不妨检视一下自己的饮食习惯,饮食习惯其实也像我们的性格一样千差万别,而其中有9种类型的不良“饮食性格”可能就是导致你身材变形的根源!下面就要为大家揭晓这9种最易胖的“饮食性格”,马上来看看你是不是刚好中招!

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紧张暴食型

紧张暴食型

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9.紧张暴食型

明早就要面试了;还有5分钟就要给3000人演讲;下个月要代表分公司参加整个集团的业务竞赛;这些紧张的时刻,能想到的却只有食物。越紧张就越饿,自然也就吃得越多。当你感觉身心紧张时,你甚至能独自吃光一个全家桶”吗?那么你的饮食人格”应该是紧张暴食型。

破坏力:

常常暴饮暴食,让你的胃和身体不知所措,只好你给什么,就吃什么,至于吃下去之,这些食物转化成的肉要去向何方,似乎就不是你能控制的了!

对策:

先给身体减压。身心备感紧张的时候,做做深呼吸,练练瑜伽,或者静坐一会儿都是不错的减压方法,让身体先平静下来,才不会胡乱往嘴里填东西。

冰箱里应常备一些水果、胡萝卜、黄瓜、生菜等热量不高的食物,这样即便有些难以应对的紧张状况,也能保证吃进去的食物相对健康。

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标签:饮食性格 身材 邮筒 
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