6步居家按摩术 助你告别水肿小腿
腿部上有很多穴位，适当的按摩能有效消除水肿等问题，还能促进血液循环，加快排毒效果，让你养成一双美腿。
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瘦腿按摩
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瘦腿按摩
Step 1
双手掌按在小腿的位置，由下至上轻力按。
点评：掌心的温度一般比小腿要高，除了能够从外到里的为暖小腿，较快小腿的血液循环，促进血液循环。注意按摩时候力度要轻，因为这只是第一步不用操之过急。
Step 2
用拇指及食指，从膝盖位置向下推按。
提醒：按摩时候注意用拇指指腹，这样就会因为指甲的缘故而损伤腿部或弄花心爱的指甲了。
Step 3
然后握实拳头，从脚踝开始按摩至膝盖位。
提醒：当按摩至膝盖位置的时候，切莫往回按。正确的做法应该是从脚踝处开始至膝盖位置，然后提起双手，再从脚踝处开始，如此循环。
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标签：水肿
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