6步居家按摩术 助你告别水肿小腿
腿部上有很多穴位，适当的按摩能有效消除水肿等问题，还能促进血液循环，加快排毒效果，让你养成一双美腿。
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瘦腿按摩
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Step 4
于小腿位置，以搣的形式用力按压小腿。
提醒：搣，就是用手拔用手摩的意思，该动作是针对小腿的脂肪而设的，通过手部按摩能够让脂肪细化，甚至变成游离形成，这样就不会形成小腿水肿。
Step 5
屈曲食指按压脚踝，同一位置以打圈方式轻按。
提醒：注意按摩时，用的是食指弯曲后关节之间的部位，千万不要用关节按压喔，以免骨头撞骨头啦。
Step 6
以拇指于脚趾位置，前后推按，全组同动来回做八次便可。
点评：很多女性一到秋冬时节，脚部就会整天变冷，这里头最主要的原因就是身体循环不好，脚部血液流动不充分，用拇指多多按摩能有效改善该状况。 
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标签：水肿
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