拯救秋日身体浮肿 睡前按摩消肿法
随着秋日的气温骤降，我们的身体新陈代谢也变得缓慢，忙碌了一天经常会在睡前发现身体变得浮肿，如果不加理睬还会影响到第二天的精神。我们通过睡前按摩消肿法拯救你的身体浮肿问题，同时还能给身体加温抵抗秋日凉气，让你拥有高质量的睡眠。
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睡前消肿运动
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6.睡前消肿运动
两腿前后分开，上身向前倾斜，抓住前面的脚脖子，吐气的同时向下压，吸气的同时抬起来。压下去后休息片刻，再反复5次，双腿置于前方，向前抓脚脖子，注意膝盖不要弯，让腿部全部紧绷起来。
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标签：按摩消肿法
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