健康减肥 远离3大减肥误区
爱美是人之常情的事，可是有些MM为了减肥常常拔苗助长，走捷径之路，往往得不偿失。不但减肥最终没成功，反而影响了身体的健康。爱美的MM们，小编罗列了三大减肥误区，不妨测试一下自己是否犯了这样的错误。
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误区2：“蒸蒸日瘦”？
先进桑拿房使劲蒸上半个小时，再用保鲜膜裹住已涂好药膏的身体，送进太空舱里反复蒸，这是许多瘦身店都会重复操作的一个步骤，有的MM抱怨说，“蒸了几个小时，皮肤怕都脱水了！”可是店里的瘦身师总有办法说服你接受，毕竟———体重器上的数字的确一直在往下掉！
误区2：“蒸蒸日瘦”？
Q：瘦身过程中是否必须要有“蒸”这一步?那样掉下来的体重会不会都是体内水分？
A：利用红外线给身体加热，使血管及淋巴管扩张，让身体排除大量废物和毒素，这样一个过程，在瘦身疗程中的确很有必要。但通常时间应控制在半小时以内，夏天则更短。如果整个瘦身过程(一般为1～2个小时)都是在“蒸”或者反复让你进太空仓，那么要注意，你掉的体重可能真的大部分是水分了！
MM可根据以下方式判断一下真伪：瘦身一开始就先“蒸”，那么应在感觉自己身体微微发汗，毛孔全部张开时就停止;在瘦身过程中间进太空舱“蒸”，那么应感到自己排出的是油分和含油的脂肪，而不是水分。
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