柔韧身姿才性感 8招运动帮你打动他的心
大多数的“他”都喜欢柔软的身体匀称的体态，这样的你会带给他想要接近的感觉，如果你的身体还处于硬邦邦的状态不妨与我们一起通过形体运动修炼柔韧的身姿，释放女人的性感魅力。
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方法七
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方法七
身体直立，左臂伸直并抬起，左臂大臂贴于胸前，右臂向上弯曲成90度，夹住左小臂，向身体后侧按压。保持30秒之后，按相反的方向做同样的动作。注意背夹住的胳膊要尽量伸直。
锻炼部位：背部和臂部
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