柔韧身姿才性感 8招运动帮你打动他的心
大多数的“他”都喜欢柔软的身体匀称的体态，这样的你会带给他想要接近的感觉，如果你的身体还处于硬邦邦的状态不妨与我们一起通过形体运动修炼柔韧的身姿，释放女人的性感魅力。
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方法一
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方法一
上身直立，坐于垫上，两腿向内弯曲，两脚脚心相对，脚跟贴于大腿内侧，抬头挺胸，上身向前压。注意上身向前压的时候，两个膝关节不要离地面过高。
锻炼部位：臀部和大腿内侧
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