6个瘦腰偏方 彻底告别水桶腰
戒掉了所有垃圾食品，积极地参加运动都不能减掉肚子上的赘肉？这很让人沮丧，但不一定就永远减不掉。随着年龄的增长，收腹要更有策略性。下面是一些方法可以调整你的良好习惯，使其更有效收腹。
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多做瘦腰小动作
瘦腰偏方五、多做瘦腰小动作
其实，瘦腰真的不必花大价钱去健身房做运动，在日常生活中，很多不经意的动作都是可以瘦腰的。例如走路、爬楼梯都是我们每天都要做的，也有利于瘦腰啊。不过，要记得走路时步子迈大一点，抬头挺胸，采用腹部呼吸法，就可以燃烧腹部脂肪了。所以，不要几站公交地都要坐车，下班回家不妨走回去吧。在坐公交时，最好是站着，腰部挺直了，包跨到齐腰的地方，这样不仅能瘦腰，还能瘦全身呢。爬楼梯也是，如果你的工作地点是在十楼以下，那就老老实实的爬楼梯吧。
编辑：憬
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