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室内运动法减肥 7个招数应对四月阴雨天

2012年04月20日 07:58
来源：爱美网

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室内瘦身法应对四月阴雨天

跳绳

跳绳需要的地方比较小范围，所以你可以在家中客厅进行跳绳运动。外国著名教练萨曼塔建议每天跳绳15分钟，它可以促使你全身肌肉进行锻炼，消耗400卡路里的热量，同时因为你要挥动你的绳子，所以可以更有效地瘦手臂。

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[责任编辑：于婵] 标签：阴雨天运动室内

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