认识减肥失败原因 教你3个有效的减肥方法
第三名：喜欢胡乱尝试偏方
在网路上流传著很多稀奇古怪的减肥方式，没有任何医学根据，小心这些道听涂说的偏方，很可能会造成健康伤害，到时体重没减轻，却得到一身病痛哦！
第四名：给自己太大的压力
千万不要给自己过度的压力，这样反而在心理和生理上，都会造成反效果。因为当我们感觉到压力时，身体机制会变得更容易囤积热量，而且为了抒解压力，有些人会产生“压力暴食症候群”，因此保持轻松愉快的心情，也是对瘦身有很好的帮助呢！
第五名：没有用对瘦身方法
每个人的个性特质和体质都不同，所导致的肥胖问题也不太一样，或许朋友试过很有效的方法，自己却不一定能行得通，最好的方式，还是咨询专家的意见，例如减肥门诊或运动教练，请他们根据你个人的问题做出专业分析，找出属于自己的一套瘦身方式。
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