Hold住夏日泳装全攻略 打造纤细感美腿
无论身穿何种款式的泳装，露得最多的部位就是腿部，如何你没有一双修长的美腿释放性感，那么你也要后天打造出一双纤细的美腿为自己加分。马上通过8个方法，将腿部橘皮组织通通瓦解，呈现纤细腿部。
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垂直抬腿
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1、垂直抬腿
如果你的大腿肌肉松弛，那么对此非常有效的就是腿部拉伸锻炼。在这项练习中，平躺在地板或是瑜伽垫上，向前伸直你的双腿。在此之后，绷紧你的臀部肌肉，并尝试抬高腿。尝试保持这个姿势尽可能长的时间。
编辑：莉莉
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