吃货无罪 细数减肥饮食五大误区
吃货们真心伤不起，想瘦却又无法抗拒食物对你的诱惑。吃点小零食，体重还蹭蹭往上涨，明明不是吃的很多呀！关于吃的误区，以下五点你可以注意了。
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误区二、鱼干和肉干中的脂肪含量会比鲜肉低，多吃也不用担心
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误区二、鱼干和肉干中的脂肪含量会比鲜肉低，多吃也不用担心。
鱼干和肉干是经过干燥而成的食品，水分含量低，而其中的营养物质得到浓缩，是补充蛋白质的好食品。但同时肉干也是一种高热量的食物，大量食用和吃肉没什么 分别，尤其是那种味道鲜美、质感较软多汁的肉干，其脂肪含量更高。大量食用肉干、鱼干除了对减肥不利之外，它们所含的蛋白质一旦超过了人体的利用能力，还 可能导致形成致癌物质，威胁到你的健康。
编辑：莉莉
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