吃货无罪 细数减肥饮食五大误区
吃货们真心伤不起，想瘦却又无法抗拒食物对你的诱惑。吃点小零食，体重还蹭蹭往上涨，明明不是吃的很多呀！关于吃的误区，以下五点你可以注意了。
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误区四、果冻是一种富含营养的零食
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误区四、果冻是一种富含营养的零食。
多吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物--卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。
不过，果冻中没有脂肪，并含在一些"水溶性膳食纤维"，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来“增加营养”。
编辑：莉莉
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