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揭秘美食里的“肥胖密码”

2012年06月15日 00:21
来源:瑞丽女性网

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越来越丰富的菜式、不同的食材、调料和加工方式,你很难了解吃到你肚子里的美食到底有多少热量?而食物使你变胖的可能性,不仅仅取决于你摄取的分量,而是你吃下的食物本有的能量总和。本期解密常见美食里的肥胖密码,哪些食物对你的体重正在造成改变?甚至成为你身材的杀手?

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美食密码二:土豆是肥胖之源?

美食密码二:土豆是肥胖之源?

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美食密码二:土豆是肥胖之源?

这毋庸置疑是一个伪命题,土豆本身热量并不高,让土豆热量变高的原因是不同的烹饪方式,

一只中等个头土豆蒸煮成土豆泥,热量也只和半碗米饭相当。但是吸附了大量油脂的土豆制品,比如薯片和薯条,热量就变成成了520卡到260卡。

编辑:莉莉

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标签:肥胖密码 美食 
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