蔬果色彩减肥法 食物颜色多易激活瘦因子
香蕉家豆粉
● 香蕉×黄豆粉（194kcal）
食物纤维丰富，黏黏的口感也让人好满足
黄豆粉含有丰富的异黄酮及食物纤维，香蕉的果胶及低聚糖，配合着酸奶饮料的双歧杆菌，三者合一能改善便秘，促进排毒，充分饱腹。
材料：香蕉1根、黄豆粉1勺、酸奶150毫升
香蕉去皮切块，与黄豆粉、酸奶一起放入搅拌机搅拌后即可饮用。
南瓜加豆浆
● 南瓜×豆浆（198kcal）
含有异黄酮的豆浆及肉桂很耐饿
从南瓜上获取刺激肠道的食物纤维，还能摄取促进血液循环的维生素E，以及与女性荷尔蒙具有类似功效的异黄酮，美体瘦身，同时提升女性魅力。
材料：南瓜100克、豆浆150毫升、蜂蜜1勺、肉桂粉少许
除去南瓜的瓤和皮，取出100克的南瓜肉，切成块摆在耐热盘子上，封上保鲜膜，放入微波炉中加热2分半钟后，放置在常温下冷却。然后跟豆乳、蜂蜜、肉桂放入搅拌器中搅拌酒OK了。
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
- 社会
- 娱乐
- 生活
- 探索
频道推荐
48小时点击排行
-
706809
1女人心声：追求美丽是件痛苦的事 -
437124
2春天常吃10种蔬菜可帮你补足“阳气” -
431278
3美国华人圈屡现临时夫妻 专家：谈道德 -
386713
4姜培琳：从传奇超模到豪门CEO -
346637
5Gucci 2014米兰秋冬发布 -
272133
6普京绯闻女友时尚品味不输名媛 占领时 -
268855
7死亡真相：人在临死前10秒真实感受 -
203407
8肚脐形状辨疾病：哪种形状暗示有妇科病
