风靡全球的七大瘦身潮 掌握一种必瘦
如果你还在健身房里挥汗如雨的健身，那就太老土了！如今的瘦身方式都在追求时尚、健康的方法。马上盘点风靡全球的七大瘦身热潮，你不必全部掌握，只会一种就能帮你在夏日亮出完美好身材。
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低GI瘦身法
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低GI瘦身法
所谓GI，即GlycemicIndex，就是营养学上所说的“升糖(葡萄糖)指数”， 即摄取的食物在体内转换成“糖”的比例。选择低GI食物，可降低人体胰岛素分泌、减少热量产生及脂肪形成。食用适中GI值的食物，是人们控制体重的关键。人们在营养师的建议下或通过自学，均衡摄取低GI值的食物，可以达到健康瘦身的目的。
编辑：莉莉
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