解放军潜艇“猎杀潜航”
中国海军舰队从西太平洋演练归来,自卫队研判潜艇究竟在哪里?
这些饮食习惯让你越吃越瘦

2011年04月07日 17:19
来源:人民网

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自制低热量甜品

26、多食谷类、营养师推荐减肥期间每日谷类150~200克,早餐分走一部分,剩下的部分可安排在午餐。

27、吃清洁卫生的食品。

28、每天少摄入50卡热量、一杯含糖饮料就远远高于这个数,所以下次用白水或者一杯茶代替吧。

29、小食袋、薯片、饼干、巧克力等零食如果实在想吃,也尽量买小食袋,放弃诱人的大食袋。

30、不要空着肚子去超市、令人尴尬又促动食欲的肠鸣音会让我们不断从货架上取大食袋的食品。

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[责任编辑:姜友君] 标签:蔬菜 代谢蛋白质 食物 
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