风靡欧美!水中瑜伽的神奇功效
2010年03月12日 16:30 嘉人 】 【打印共有评论0

 

欧美流行的水上瑜伽

4.按摩、护肤:

由于水中运动相对出汗较少,减少了陆上训练后汗水中的盐分对皮肤的刺激。

5.减肥:

水中运动采用有氧耗能形式,以糖原脂肪供能为主。因此,在进行此项运动的同时配合科学的营养饮食计划,对调节体内脂肪代谢、减体脂有十分显著的效果。

6.塑形:

在水中运动后,由于体表散热刺激和浮力压力刺激,可反射性地调节体脂分布,使之向皮下转移,促使脂肪合成,形成一层很薄的脂肪层,使形体线条变得柔韧和谐。  

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编辑:王向辉
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