导读：OL总是感叹工作太忙没有时间减肥，其实，这只是为自己的懒惰找理由开脱。每天24小时只要你抽空做些小运动，充分利用时间，想瘦下来根本不是难题。今天小编就告诉大家怎么瘦哦。

Ol不可错过的24小时速效瘦身法

下班后

1. 让运动成为一种休闲：晚上也是运动的好时间，可以弥补白天运动量不足的部分，例如晚餐后散步40分钟，出门去遛遛宠物，或者一边看电视一边做跑步机等。

2. 泡泡减肥澡：早就说过泡澡有利于减肥，不仅可以放松紧张了一天的身体和神经，也能促进血液循环，帮助减肥。

3. 睡前运动10分钟：如练瑜珈或身体柔软操，既能达到很好的瘦身效果，又是放松舒缓的好方法。

4. 按时就寝：早点入睡除了可以让你第二天精力十足外，更重要的是可以错过夜宵的时间，避免夜里吃进去过多的食物而无法消化。

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