网友晒经验 蜂腰塑造史
2010年12月24日 12:02 39健康网社区 】 【打印共有评论0

蜂腰网友云:我的瘦腰法很简单,不做运动,也不吃任何药物,照样可以有蜂腰!

如果你们不信,就看我是怎么做的吧!

网友晒经验 蜂腰塑造史

先来说说我的情况吧。我已经25岁了,想减肥对于我来说不是容易的事,毕竟新陈代谢下降,而且就算减肥成功,皮肤也很容易松弛。我也不像现在很多妹妹是那种瘦得很骨感的身材,我身上很多肉肉。我有164cm, 52kg,不算瘦,也不算胖。 其实在出国以前我很瘦,只有47kg,但也不是骨感那种。但出国,因为饮食的改变,一下胖了8KG,最重的时候也就在去年底,我那时55kg. 那时候我和老公去加勒比海玩,住得酒店是包吃的,而且那里的东西都很好吃,24小时不断的供应。于是,我在那里饮暴食了一个星期,回来的时候已经没有腰了,肚子更是……,哎~惨不忍睹!

我是以个很懒的人,从来不做运动,以前瘦的时候还跳了一个星期肚皮舞,但也就只有一个星期。我的工作基本上是坐着的,出门开车也是坐着的,基本上没有时间走路。而且我是以个能坐着决不站着,能躺着决不坐着的人,大家可想而知减肥对我有多难。

虽然我现在减肥成绩还不错,但也不像大家想得那么离谱。毕竟这不是做广告,而且我也就用了一个多月的时间而已。现在来说说我怎么减的吧!

一、 少吃多餐

如果把胃涨得大大的,再细的腰都不会好看。如果不需要减肥的mm,不用减少食量,但每次不要吃那么多,可以分几次吃。如果要减肥的mm,可以少吃一点,少吃几次。  

二、 解决便秘

便秘已经困扰了我很多年了,基本上1个星期一次。 让我心情烦躁,而且皮肤不好。如果能把便便排出来,小肚子当然会小不少了。我什么方法都试了,对我都没什么作用。

直到2个月前,因为大便太干燥,每次我都会有血,马桶里都是红红的。我被吓着了,于是只好听妈妈的话,按她的方法,结果真的好管用:每天早上起来,第一件事,就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。

大家都知道蜂蜜和柠檬都是好东西。柠檬可以清热减肥,美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用我说了。而且这个水很好喝,我现在不仅早上喝,随时都想喝。而且不长胖哦!只要3天就见效了,没有任何副作用。

注意:

1、水要是冷的,不要热的,也不要温的。因为蜂蜜要冷喝才是润肠。

2、10分钟以后再吃东西。

3、一定要空腹。

三、按摩

我每天晚上洗完澡后,都要给自己的肚子和腰用精油按摩。有时候早上也回会。

方法很简单:两只手同时在一个地方向上按摩,最好躺在床上,这样就不累。这个方法可以收紧皮肤,用精油效果最好。

我用的精油是:

1、混合熏衣草(滋润),和柠檬(美白)

2、霍霍芭 (基础油)

主要按摩左右侧腰,小腹,左右腹,大概10分钟。

这就是我用的所有方法,简单吧!想要蜂腰就一定要坚持下去哦!皮肤也会变得很好,很滋润,很紧致哦!

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编辑:姜友君
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