待嫁新娘10种减压方法

Kickboxing

时下流行kickboxing，以健康舞糅合boxing方法，可以发泄郁结情绪之余，亦可助排压。

带氧运动法

有研究指出，带氧运动能减少压力达百分之八十，因为它能释放体内的一种天然镇静剂─脑啡，令身心舒畅。

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