甩肉必杀技新娘瘦身宝典

时间：婚前3周每天2次。

作用：通过科学膳食搭配，在矿物质、维他命、碳水化合物合理分配的情况下，在21天内轻松美颜、瘦身。

效果：21天后肤色变得明亮，同时体重有6-10斤的下降。

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实际操作：每一餐的内容包括100克瘦肉、家禽、鱼或海产品，一小盘白菜，半片薄烤面包，一个苹果或桔子，可以加无热量的调味品，如柠檬汁或醋等，多加水。该饮食食谱的热量为1045千焦，全天2090千焦。且该食谱有非常好的美颜功效,在轻松享受减肥期间变得更加漂亮。请记住无论间隔多长时间，一天只食用2餐。

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