聪慧的女人能使家庭成为“桃花源”

健康的四个元素

按照世界卫生组织定义，健康由四个元素组成：一是父母的遗传，占15分；二是环境，占17分，其中社会环境占10分、自然环境占7分；三是医疗、技术，占8分；四是个人生活方式、生活行为，占60分。也就是说，在决定一个人健康因素中，基因加环境，有32分是无法改变的，但有68分是可以人为控制的。

医疗，在健康中只占8分，生活方式占60分，所以健康的钥匙在自己手里。最好的医生是自己，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。荣誉、金钱、地位都是身外之物，只有身体是自己的。关爱自己就是关爱家庭、关爱社会、关爱祖国。

乐观是超级保健药

乐观积极的心态所产生的力量远远超过我们的想像。据统计，发现在许多抗癌明星中，长期带癌生存的经验有两条：第一是乐观，心态稳定，对未来充满信心，不害怕；第二是家里人的关心、支持。战胜癌症最关健的是心补。平常要多到户外活动，多晒太阳，有了阳光的心态，就会有阳光的表情、阳光的世界和阳光的未来。就是说，精神情绪对身体的影响很大，而乐观则是超级保健药。

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