情侣之间滋养爱的沟通游戏
情侣间的沟通游戏
帮对方轻轻按揉双腿，等到对方腿部的麻劲儿过去，就可以进入到下面的“双人舞”了。
信任是任何关系的基础。当你把自己完全交托给对方时，对方也能全心全意地回应你。
两人面对面跪坐，双手互握对方手腕，并注视着对方的眼睛。之后两人轮流向对方说：“我相信你。”说话时情感要真诚，像任何一次你们之间的郑重承诺那样。之后，一方慢慢吸气，抬头，颈部彻底向后放松，身体也开始向后倾。拉住他/她的另一方要量力而为，不要勉强。保持5个深呼吸的时间长度之后，就可以换人做了。
做这组姿势可以双方来回较劲儿，帮助对方增加脊柱的柔软度。在促进血液循环的同时，对于纠正驼背和两肩下垂的不良姿势也有极佳效果。要注意，双方的呼吸最好一致。每次深吸气都用鼻子，不要用嘴。用意念把气吸到丹田的位置，再深深地呼气。
来去几个回合之后，可以恢复跪坐的姿势，双方深情拥抱。注意体味在“信任”的氛围下，这样的拥抱和平时是否有所不同。用心去感受对方身体的脉动和体温，以及它们传达过来的信息。
接纳是最高智慧，也是两人相处之中最好的润滑剂。帮助你的伴侣接纳生活中不可避免的事实，让生活更加宽容。
两人面对面而坐，两腿伸直，脚心贴着对方脚心。双手握住对方的手或手腕。
请对方讲述一件最近不愉快的事情，比如钱包丢了，车被划了，被老板责难等。帮他/她分析怎样才能消除不愉快，让对方懂得消极的反应通常于事无补，如果能够诚心接纳，反而可以省下更多的精力和时间来善后。请注意，你们的交流不要像一场严肃的讨论。语调轻柔，面带微笑。可以没有结论，重要的是平静地倾听和接纳。
让对方调整呼吸，深吸气，脊柱向上延伸，呼气，慢慢前倾。帮助对方拉开背后下半部的脊椎，舒展后脚筋。同时请对方向“不愉快的事实”真诚地说：我接纳你。做过几次之后双方交换。
此练习不但能舒展脊椎和后脚筋，增加血液循环，还能够培养我们与事实共处的智慧。当我们不再浪费无谓的能量和时间，不再与不可改变的事情较劲儿，生活自然会更加美好。
赞美就是将注意力聚焦在对方的闪光点上。这样，对方就会为你闪闪发光。
两人面对面坐好，轻轻抓住对方的手腕，举起双腿、脚心相抵。腿尽量伸直，如果骨骼僵硬无法做到，弯曲膝盖也可以。注视对方的眼睛，然后轮流称赞对方的一个优点：“你的眼睛真美！”“你烧的菜真好吃！”“我喜欢你的新发型！”“我最愿意看见你笑！”……
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