你是营养专家吗？

你是营养专家吗？

6、错。喝一杯16盎司酸果蔓汁，你就摄入了300千卡热量，而且这些热量还不会使你产生饱腹感。所以吃天然水果是摄取营养的更好选择，而加气的矿泉水最能解渴。

7、对。罐头与速冻蔬果通常是在最成熟的时刻采摘加工的，所以有可能比新鲜果菜更有营养，尤其是后者在冰箱中放置了较长时间的话。选购时应避免那些加了很多糖或盐的品种。

8、错。不一定。请仔细阅读成份表，看看豆奶是否加强了钙与维生素D的含量。各种加了调味品的豆奶通常含糖太多，不是好的选择。

9、错。摄入太多铁质可能干扰身体吸收钙与其他营养素，还会增加患心脏病的危险。补铁应该征得医生同意。

10、奶制品减轻感冒症状是没有科学根据的。

8—10题正确。你是专家了。

5一7题正确。不错，但还要学习。

0-4题正确。你得赶紧学习一些营养知识了。

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