“蓝精灵体”吐槽很强大网友改编减压抗抑郁

2011年08月17日 10:18
来源：凤凰网综合

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借蓝精灵体自嘲减压加班多工资低普通白领苦水多

记者查找了数十个行业版《蓝精灵之歌》，发现最常见的苦水就是加班多、薪酬低，而这恰与近年的多项调查结果吻合。

今年4月的一份报告显示，86.6%的被调查者感觉在城市生活有压力，其中46.4%认为压力很大。

此前还有一份调查显示，78%的职场人对目前薪酬不满。“曲调容易上口，歌词带点自嘲，既倾吐了心中的郁闷，又无伤大雅。”刘小林认为，各版《蓝精灵之歌》的风行，说明社会给予人的压力出口还不够，人们只能努力找机会自我减压。研究发现，长期积攒压力，不仅会造成人际关系紧张、懒散倦怠，也会导致不良情绪传染，“只要压力能够释放，不管释放了多少，都比郁结在心里强。”刘小林说。

高压白领别发愁这些方法来帮你

一是不要故意给自己加压。

不少人对社会对家庭对自己都有不同程度的不满。有些人喜欢在压力中生活，在压力中迎接挑战，觉得那是一种惬意、满足。但不是每次都有好运气，压力多了会压得自己喘不过气来，久而久之就会损害自己的身心健康。

二是以独特的方式适应社会。

每个人都有每个人的活法，你走你的阳光道，我过我的立交桥。立足点不一样，闪光点也不一样。要敢于以自己独特的方式适应社会，并为社会发挥自己的光和热。

三是知足常乐。

人不可缺乏进取心和奋斗精神，但一味追名逐利反而会得不偿失。只要曾经努力过，且通过努力得到了进步，有了收获，就不要苛求自己。

四是学会宣泄。

一个人的健康包括身体和精神两方面。如果自己觉得心理压力过大，就可以去看心理医生，寻找解脱的良策。当遇到不如意的事情时，可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、看电视、找朋友倾诉等方式来宣泄自己不愉快的情绪，也可以找适当的场合大声喊叫或者痛哭一场。

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[责任编辑：李惠] 标签：蓝精灵网友吐槽

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