中国式经典性困扰：7个女人床上的烦心事

真实案例：

梅，28岁，结婚3年一直无法完成一次真正的性爱。每次丈夫想要进入的时候，她都喊疼。丈夫很爱她，怕伤到她也不敢强求，就这样度过了3年无性的婚姻。丈夫渐渐变得冷淡，她想要个孩子来挽回婚姻的稳固，才开始注意这个问题，寻求可以解决的方法。

雨薇的治疗建议：

阴道痉挛的故事其实比人们想象中普遍得多，只不过，大部分阴道痉挛程度没那么严重。大部分有过阴道痉挛的女性都可以通过自我调整渐渐恢复正常。但是据我观察，一些女性因为性无知而从心理上对性爱有拒抗和恐惧的心理，就会造成严重的阴道痉挛，让自己和伴侣都很痛苦。

1、建议先去做彻底的妇产科检查，排除是否有器质性问题。常见的器质性问题包括：生殖道畸形，如阴道下段的各种解剖变异（阴道纵膈等）、处女膜肥厚或存在纤维环、阴道口先天性狭窄或特纳氏综合征伴有的阴道短小以及各种感染或子宫内膜异位症等妇科疾病。如果发现痉挛是疾病所致就要尽快对症治疗。

2、排除了器质性问题的存在，剩下的可能就是心理上对性爱的恐惧。如果是这种情况，我通常会建议采取针对性治疗，例如让女性自己在家尝试手指扩张训练的练习：将手指1个、2个、3个逐步的适应放入自己的阴道内进行尝试，慢慢适应之后，再尝试两人同房做爱。

现代社会职业女性承担着事业和家庭的双重压力，职场上必须披荆斩棘，回家后又要扮演贤妻良母的双重角色，很多职业女性长期处于身心疲惫的状态中，对性无心无力,造成两性关系的困扰和冷淡。

真实案例：

Cindy，已婚，无子女，39岁，公司高级管理人员。因为能力强而被公司重用，已习惯平均每天工作10个小时的生活状态。结婚5年,性爱频率从一月1~2次下降到一年1~2次，两性关系日益冷淡疏远。

雨薇的治疗建议：

一个无法否认的事实是：职业需求正在透支着都市职业女性的时间。结果是可想而知的:人们从最开始对亲密生活的“无力”变为“无心”，于是，性懒惰的问题就成为了很多中年夫妇的常见问题。对于这样的伴侣，我通常会建议双方都拿出行动来建设自己的亲密生活。

1、首先认识到性爱的重要性，同时按照职业人的认真态度制订一个“放松计划”。例如双方都先暂时放下手头的工作，一起休假几天。不一定要去多远的地方旅行，关键在于让彼此有机会相处，同时表明愿意为彼此更好的生活品质付出时间的诚意。只有这样，才能让彼此有机会重新进入到一种亲密的状态中，为找回失落的激情做好准备。

2、接下来，伴侣双方一起商订一个“做爱时间表”。可以是一周一次，或者是其他的做爱频率，依照伴侣双方的需求而定。这个“时间表”只是为了表明一种态度——你愿意为爱预留时间。有了积极的态度，才会有积极的行动。很多来求助我的夫妻通过这个简单的充满仪式感的“时间表”重新找回了亲密生活的温度。

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从日本的“拥抱妻子计划”到中国的“拥抱丈夫计划”对于性懒惰的夫妇，最重要的提醒是伴侣双方即使再忙都要不要忽略表达爱意。例如日本最近就发起了“拥抱妻子计划”，要求丈夫每天必须拥抱妻子至少三次。我们中国女性也可以效仿发起“拥抱丈夫计划”，因为拥抱是一种亲密的表示，有了亲密感才会有做爱的愿望。如果你的男人比较含蓄不懂得表达热情，那么作为妻子的你完全可以成为主动的一方。毕竟，身体的疏远渐渐也会导致情感上的疏远，让你的亲密生活失去本来该有的热度。所以，不要认为性爱可有可无。没有一桩好婚姻是以性冷为标志的。