第一粥：绿豆粥 推荐理由：绿豆有“食中佳品，济世食谷”之美称。在炎炎夏日，绿豆粥更是老百姓最喜欢的消暑粥。绿豆亦食亦药，可用以清热解毒、消暑、利水，治暑热烦渴、水肿等。不过应注意，绿豆属于凉性药食之品，身体虚寒或脾胃虚寒者过量饮用，会出现腹痛腹泻，阴虚者也不宜大量饮用，否则会致虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等症状。
所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立
日常七个错误的喝汤习惯
非常不起眼的六大长寿食物
六色食物 看你最缺哪种健康色！
7对食物组合益健康：咖啡加糖 西兰花配芥末(图)
所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立