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6种食物催你入眠 夜难安喝杯食醋兑开水

2012年04月23日 08:31
来源:家庭医生在线综合

6种食物催你入眠(图片来源:东方IC)

6.小米催眠

小米除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为,它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法:取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用,可收安眠之效。

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[责任编辑:徐红]
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