6种食物催你入眠 夜难安喝杯食醋兑开水
6种食物催你入眠（图片来源:东方IC）
6.小米催眠
小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
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[责任编辑：徐红]
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