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6种食物催你入眠 夜难安喝杯食醋兑开水

2012年04月23日 08:31
来源:家庭医生在线综合

6种食物催你入眠(图片来源:东方IC)

4.水果催眠

过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。

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[责任编辑:徐红]
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