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警惕：十种喝牛奶方式如“服毒” (5/15)
2012-06-15 07:00 评论 0人参与 0条评论
警惕：十种喝牛奶方式如“服毒”
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加糖越多越好 　　不加糖的牛奶不好消化，是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。牛奶里加什么糖好呢？最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。葡萄糖甜度低，用多了又容易超过规定范围。

标签： 禁忌 饮食禁忌 高血压饮食禁忌 孕期饮食禁忌 孕妇饮食禁忌
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