教你从手部五指看自己的健康

二、食指反应消化系统

疾病

1、食指偏曲，纹理散乱，与健康状况有关。

解决办法：长期调理内分泌，每天运动锻炼一个小时，保持心情愉快。

2、食指苍白瘦弱、指间漏缝，容易劳累、萎靡不振，提示肝脏机能较差，易患消化系统疾病。

解决办法：喝我的书《不生病的纪律》中的快乐疏肝茶（经期、备孕期、孕期、月子期、哺乳期禁止喝）。有空就推肝胆经（可以百度搜索张鹤瑶推肝胆经视频学习）。多看喜剧片，多跟幽默豁达的人交流，原理唉声叹气消极的人。经常哈哈大笑，大声唱歌。偶尔用红豆和薏米煮水喝排湿气。

三、中指循环系统疾病

1、中指苍白细弱，提示心脏机能较差，造血功能欠佳。

解决办法：可以到淘宝网买当归粉、党参粉、黄芪粉、川芎粉、百合粉、麦冬粉各2两，冰糖1两，回家拌匀，放在冰箱保鲜层储藏。没有冰箱的放在阴凉避光的地方储藏。每天早晚各舀一汤匙，用滚烫的沸水冲泡搅匀，然后盖盖子焖5分钟，把粉焖熟了，晾到可以喝的温度吃掉就可以了。

2、中指偏曲，指间漏缝，提示循环系统功能较差，还会影响肠道功能。

解决办法：每天练习瑜伽一个小时，轻轻拍打全身（有空就拍，力度要请，关键是要坚持）。若下肢检查有血栓者，不可以拍打下肢。以免血栓脱落，进入肺火心火脑都会导致生命的危险。

3、中指的3个指节不对称，第二节特别长，提示钙质的代谢功能较差，患易骨骼、牙齿方面的疾病。

解决办法：注意多晒太阳（选择在下午5点以后，太阳不是很烈的时候出去晒，至少晒半个小时）。

平时适当摄取富含维生素K的食物：

酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜。

胡萝卜、西红柿酱、南瓜、青菜及蛋黄鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、干酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等等。

猪肝、西兰花、椰菜花、椰菜、稞麦等。

牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油,螺旋藻。