教你从手部五指看自己的健康

四、无名指反应肾脏和生殖系统功能疾病

1、无名指太短，多提示元气太虚、精神不振;过于瘦弱，提示生殖系统功能较弱。

解决办法：可以吃我的书《不生病的纪律》中的五行黑豆芝麻薏米浆，平时没事就按摩小手指。每晚戴护腰、穿棉袜睡觉。不要过度熬夜，过度思虑，过度纵欲。黑颜色补肾的食物多吃。

2、无名指的第一节，与性功能的强弱有关。过于粗壮，易内分泌失调。

解决办法：多吃富含精氨酸和锌的食物。

含精氨酸较多的食物：蚕豆、黄豆、豆制品、核桃、花生、牛肉、鸡肉、鸡蛋、干贝、墨鱼、虾等。

含锌较多的食物：牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、枸杞子、西兰花、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子、板栗、干贝、榛子、松子、腰果、杏仁、黄豆、银耳、小米、萝卜、海带、白菜、等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌.

3、无名指的第二节，与人的筋骨强弱有关。此节过长，提示钙质的吸收功能较差，骨骼和牙齿会较脆弱。

解决办法：平时多吃黑颜色补肾的食物，可长期喝黑芝麻核桃糊。每天练习拉筋正骨的功法。比如《不生病的纪律》中的脊柱调息法等。

4、无名指第二节过长，指节纹散乱、苍白、瘦弱，提示钙质的吸收功能较差，骨骼和牙齿会较脆弱。

解决办法：同上。

5、无名指偏曲指节漏缝，多提示泌尿系统功能较弱，同时又容易出现神经衰弱、头痛、失眠等症状。

解决办法：长期练习《不生病的纪律》中阴道收缩功，在收缩阴道的同时，收缩尿道和肛门。平时多喝温白开水。注意内裤及私处清洁卫生，最好穿纯棉内裤，不要穿过于勒阴部的外裤。每天练习动作舒缓的瑜伽一个小时，打坐20分钟。