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10种睡眠坏习惯让你越睡越累 睡前别生气 (6/11)
2011-11-23 07:50 评论 0人参与 0条评论
10种睡眠坏习惯让你越睡越累 睡前别生气
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　5.剧烈运动：睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。

标签： 养生 养生秘诀 按摩 瑜伽 寿命 生命 女性 男性
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