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男人生物钟 最健康的作息时间 (12/23)
2012-06-04 08:17 评论 0人参与 0条评论
男人生物钟 最健康的作息时间
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19:30：晚餐少吃点。 晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。

标签： 健身 生命 养生秘诀 保健 按摩 瑜伽 寿命 男性
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