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简易骨盆操 让你拥有健康和S曲线 (14/15)
2012-08-10 07:47 评论 0人参与 0条评论
简易骨盆操 让你拥有健康和S曲线
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4.纤细拉伸 动作描述：双脚分开与肩同宽站立，双手十指交叉翻掌向上拉直双臂。用双手带动身体向左下压，然后再向右下压。　　附带锻炼区域：可锻炼腹外斜肌，让你的游泳圈最终消失得无影踪！　　温馨小提示：注意在做的时候保持你的胯部不要随身体左右摆动！

标签： 生命 男性 寿命 女性 人体寿命 女性健康 女性经期
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