春节聚餐应酬多 调整饮食习惯不发胖
少吃零食少油少糖
6、串门吃零食需少油少糖
零食是春节串门、聚餐的必须品。难免会吃到，不要拒绝它，吃坚果和芝士也可以，饮料选择无糖咖啡最好！最终少油和少糖是关键。
7、瘦肉、海鲜、鱼类是餐桌的最佳减肥食品
光吃蔬菜是无法给身体能量的。补充瘦肉、海鲜和鱼类，能增加能量，对减肥也有促进作用。
开心最重要
8、聚会就要开心，开心吃饭会促进新陈代谢
快乐的进食能大幅度提升代谢速度，和大家说话能够消耗能量，所以春节开心聚餐，能瘦身哦！
9、30分钟内运动利于健康，但是不要过于剧烈哦！饭后30分钟内，就不容易发胖。但务必注意不可过度。
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