世界睡眠日 助眠低卡的睡前食物
导语:前几天是世界睡眠日！可是睡前应该吃哪些食物，让你今夜都好眠又不长肉呢？
睡眠日助眠低卡睡前食物
菊花茶：菊花茶味道柔和，有舒眠的作用，提高睡眠质量，如果在枕头里适当放些甘菊花，作用更明显。
睡眠日助眠低卡睡前食物
香蕉：一根香蕉的卡路里为105卡，它实际上市包着果皮的“安眠药”，富含使肌肉放松的镁。
睡眠日助眠低卡睡前食物
蜂蜜：小编以前介绍过，蜂蜜有绝佳的减肥作用，其实也有助眠的效果。葡萄糖能使大脑放松。
 |
1
2
|
|
相关新闻：
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
- 社会
- 娱乐
- 生活
- 探索
网罗天下
频道推荐
商讯
48小时点击排行
-
706809
1女人心声：追求美丽是件痛苦的事 -
437124
2春天常吃10种蔬菜可帮你补足“阳气” -
431278
3美国华人圈屡现临时夫妻 专家：谈道德 -
386713
4姜培琳：从传奇超模到豪门CEO -
346637
5Gucci 2014米兰秋冬发布 -
272133
6普京绯闻女友时尚品味不输名媛 占领时 -
268855
7死亡真相：人在临死前10秒真实感受 -
203407
8肚脐形状辨疾病：哪种形状暗示有妇科病
